Somos reflexo do tempo

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Somos reflexo do tempo

Nós somos o reflexo do tempo e das pessoas que cruzam o nosso caminho. Somos a somatória do que experencíamos, aprendemos e sentimos ao longo da nossa vida. Com a alimentação também funciona assim. Desde a vida intrauterina, o bebê e programado metabolicamente por tudo o que a mãe come. E dependendo do que for e como for, isso pode indicar o gosto do bebe por determinado alimento, mas também a predisposição a algumas doenças como obesidade, diabetes, hipertensão e outras na vida adulta. Ou seja, o que a mãe come durante a gestação interfere diretamente na saúde e na formação dos hábitos do seu filho. Isso não significa dizer que a criança vá desenvolver determinada doença, pois os hábitos alimentares podem ser mudados durante a vida, mas o marcador permanece a nível celular.
Por isso e tão necessário se conscientizar de uma alimentação saudável o quanto antes. Mas infelizmente muitas pessoas ainda não se dão conta da importância do que comem. E as crianças vão seguindo, aprendendo com os nossos exemplos. Elas simplesmente seguem os passos dos pais e dos adultos com quem convive. Soma-se a isso horas em frente a tv, celular ou videogame e temos crianças adoecendo cada vez mais precocemente. Algo precisa ser feito por eles.
Envolva seu filho no preparo da comida em casa. De uma forma leve, lúdica. Leve-o a feira, mostre cores, texturas, sabores e cheiros. Peça a ajuda para preparar os pratos. Conte curiosidades sobre os alimentos. Reveja seus hábitos também. Todo mundo sai ganhando. Se não sabe por onde começar, procure um profissional, busque informações na internet, mas mude primeiro seu comportamento. Seu filho apenas o reflete. Uma mudança nesse sentido e urgente e necessária. Faça da sua cozinha um laboratório de experiências e brincadeiras e ensine seu filhos (e aprenda!) a ter uma nova relação com a comida. E de quebra, costure memorias afetivas profundas na historia deles!

Paola Castro Almeida
Paola Castro Almeida
Paola Castro Almeida - Nutricionista, pós graduada em nutricao humana, mãe da Sophia, Valentina e Isabella, idealizadora do projeto Cozinha do Bem - consultoria alimentar.

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